老话讲，“一两陈皮一两金”。
但好多东说念主只会用它泡水，滋味单一，喝几次就腻了。
今天，跟你共享3个我私藏的陈皮“黄金搭档”。
用的都是手边常见的食材。
但搭配起来，却能贬责好几个让东说念主头疼的小烦躁。
喉咙不暴露、心里委屈、饭后不用化……
都能找到对应的那一杯。
要津是，好喝。
不是药汤那种苦味，是食品本人交融的甘润。
省钱，实用，还浮浅。
我们这就启动。
伸开剩余91%第一杯：鱼腥草雪梨皮陈皮水——给喉咙的“寒冷SPA”这几天，身边咳嗽、清嗓子的东说念主是不是多了？
春天风大，空气里的灰尘、花粉也随着乱跑。
喉咙就像个敏锐的警报器，启程点不安闲。
嗅觉有东西粘着，咳又咳不出来。
这时候，你需要一杯“清扫”水。
主角是鱼腥草。
对，即是阿谁滋味有点“冲”，叶子揉碎了有股鱼腥味的野菜。
好多东说念主嫌它滋味怪。但它的刚正，正巧藏在这股“冲劲儿”里。
它能帮你把喉咙里的那种“黏腻感”化开。
可光用它煮水，阿谁滋味照实劝退。
怎么让它变得能吸收？
诀窍即是搭配。
要津细节（让鱼腥草不腥、抵制更好的诀窍）：
第一，用干品，别用清新的。
中药铺或网上买的干鱼腥草，滋味柔顺好多。那股冲鼻的腥气险些没了，只剩下浅浅的草木香。
一次握一小把，梗概15克。
第二，一定要配“润”的。
雪梨皮，是绝配。雪梨肉润肺，但梨皮才是“清火”的主力。何况，我们只取皮，果肉留着平直吃，少许不滥用。
陈皮在这里是“和事佬”。它的芳醇，能均衡鱼腥草的特等气息，让整杯水变得香醇。
{jz:field.toptypename/}还能理理脾胃，小心寒凉。
作念法（浮浅到不像话）：
1、雪梨1个，用盐仔细搓洗表皮，冲干净。然后用削皮刀，轻轻削下外表。尽量薄，不带果肉。
2、取一小把干鱼腥草、雪梨皮、再加1-2片陈皮，一王人放进养生壶或小锅里。加入足量的净水。
3、大火煮开后，转小火，慢炖20分钟。你会闻到一股奇特的幽香，夹杂着陈皮的柑香。
5、时间到，汤水是浅浅的茶色。字据口味，不错加一小块黄冰糖。冰糖溶化后，过滤掉渣子，趁热喝。
煮过的鱼腥草，滋味变得很轻柔。
雪梨皮和陈皮的甘甜完竣开释出来。
喝下去，喉咙像被一股清润的风拂过。
那种干痒黏腻的嗅觉，一下子松快不少。
真润！
可贵： 这杯水性质偏凉，要是肚子容易着凉、大便稀软，就不要天天喝了。嗅觉安闲了，就停。
第二杯：玫瑰陈皮水——把心里的“闷气”扫一扫有莫得那种时候？
明明没啥大事，但心里即是堵着一团气。
看什么都不安闲，性情少许就着。
晚上就寝也反抗定，番来覆去。
这可能是“肝气”有点拧巴了。
春天，万物生发，东说念主的情谊也容易随着波动。
这时候，你需要一杯能“疏解”的香氛水。
玫瑰花，不是那种不雅赏的，是药食同源的干玫瑰花冠。
它的香气，能帮你把郁结的闷气“掀开”。
但单泡玫瑰花，喝多了可能会有点涩口。何况，香气太浮，不够力。
配上陈皮，就稳了。
陈皮的理气是往下走的，能照看到脾胃。
一升一降，一花一果，搭配得刚刚好。
要津细节（泡出灵魂香气的“三样东西”）：
玫瑰花，要选“冠”的。
花冠是半开的花朵，开云体育官方网站养分和香气保留得最佳。
花蕾（花苞）抵制次之。别用时势太记号的，可能是硫磺熏过。
陈皮，不要多。
一小片足矣。放多了会抢了玫瑰的风头，汤水也容易发苦。
红枣，是守秘的“甜味剂”。
掰开去核，和玫瑰花一王人泡。它的自然甜味能中庸微涩，让口感更清翠。
何况，还能稍稍补补气血，让你在疏解的同期不耗伤我方。
作念法（无须煮，泡就行）：
1、准备一个透明的玻璃杯或壶。放入3-4朵干玫瑰花冠、1片陈皮、1颗去核红枣（用手掰开）。
2、冲入烧开后稍稍晾了1分钟的热水（梗概85-90℃）。千万别用开水！ 开水会烫坏玫瑰花，让香味变酸涩。
3、盖上盖子，闷泡5-8分钟。
4、看着玫瑰花瓣在水中逐渐舒展，时势造成淡粉色。陈皮的柑香和玫瑰的花香交汇起飞。就不错喝了。
这杯水，是漂亮的琥珀粉色。
喝一口，香气从鼻子钻到心里。
那股无名火，好像确实被安抚下去了。
神志也随着亮堂起来。
下昼办公，泡上这样一杯。
比喝咖啡奶茶，安闲多了。
快试试！
第三杯：文旦陈皮水——给吃撑的肠胃“松松捆”过年过节，聚餐约束。
大鱼大肉之后，最祸患的即是肚子。胀得像个皮球，坐也不是，站也不是。
这时候，来一杯能帮你“打扫战场”的饮品，比什么都强。
文旦，满身是宝。文旦果肉清热化痰，文旦皮理气消食。但清新文旦皮苦涩，处理费劲。
陈皮，消食导滞的身手强。
红茶，性质柔顺，暖胃驱寒。大餐后喝点热红茶，安闲。
但光有它们还不够，我们再加两位“助攻”。
山楂，消肉食积滞的一把好手。吃多了浓重的排骨、红烧肉，它最管用。
茯苓，健脾祛湿的“范例生”。帮脾胃减弱包袱，运化掉那些没消化完的“垃圾”。
要津细节（让滋味不酸涩的诀窍）：
文旦果肉怎么取？
选一个红心蜜柚，香气更足。剥出果肉，牢记把白色的筋膜也尽量撕干净，那是苦味的主要开端。我们只需要富余的果肉粒。
陈皮和山楂的比例是要津。
陈皮味醇，山楂味酸。比例梗概是陈皮2小瓣，配3-4片干山楂片。这样煮出来的水，酸味不会太过，是那种很安闲的果酸感。
茯苓最佳捣碎。
中药房的茯苓一般是小方块。煮之前，用刀背轻轻拍一下，或者装在袋子里用擀面杖敲几下，让它出现裂纹。这样煮的时候，灵验因素更容易溶出。
作念法：
1、将陈皮、山楂片、茯苓小块（拍裂的）一王人放入锅中，加入约600毫升净水。
2、大火煮开后，转小火，慢煮20分钟。把陈皮和山楂的滋味充分熬出来。
3、这时汤色变得深红，加入剥好的红文旦果肉。
4、连接煮5分钟，看到文旦果肉粒变得透明、富余即可。
5、关火！终末一步，放入一小包红茶（或一勺红茶叶），盖上盖子焖3分钟。
6、时间到，滤出茶汤，字据口味加入少许冰糖或蜂蜜（也可不加）。
一定要先煮陈皮山楂，终末焖红茶。要是红茶一王人久煮，容易发涩，遮蔽了果香。
这杯水，口感档次太丰富了！
进口是红茶的甘醇，接着是陈皮的柑香和山楂的微酸，咬到爆汁的文旦果肉时，又是一阵清甜。
喝完嗅觉从口腔到肠胃，都像被细细地梳理了一遍。
那股浓重的鼓胀感，鸦雀无声就清除了。
快试试！
小贴士：
这说念水符合在饭后1小时掌握喝。要是正在服用某些药物（十分是降压药），饮用前最佳经营医师，因为文旦可能影响药效。
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发布于：湖北省
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